对话一：参见本版活动 What does sex provides you？（200魅力可拿）

当我们抱有好奇心，去探索性对每个人的意义时，会发现它可以代表很多东西。不要assume我们的伴侣怎样看性，亲自去问问，你会发现很可能和你想的不同。比如我以前觉得性对对方来说，就是食色性也，饿了就需要满足，但是对话后，我发现其实他更在乎我是否满足。

对话二：What’s your pumpkin hours?

两性作家Alison Armstrong在书里写说每个人都有自己的pumpkin hours，就是童话故事里南瓜车变回南瓜，不能再给主人公a ride的时候。你了解自己的南瓜时间是什么吗？我的是早上没睡醒的时候，另一半的是晚上困了的时候。确定了彼此的南瓜时间，才能明确何时最适合给彼此一个好的旅程。如果南瓜时间求爱，即使一方答应了，过后可能会觉得没有被爱或尊重，feel resentful。这个关键对话，一定要有。

有时候女人可能有很多家务和孩子的事情要忙，男人不要只是早点上床，然后刷手机等待。把孩子哄睡，一起把家务做好，这个就是前戏。

对话三：How do you indicate the desire for sex with your partner? 你的暗号Signal是什么？

男人和女人的暗号可能天差地别，不去沟通，错过sex是小，会让发送“信号“的人感到被拒绝是大。也许丈夫的暗号是让妻子快去洗漱，但是如果妻子不知道，让丈夫苦苦等睡着。女人的暗号可能更加含蓄，也许只是伸出手去摸摸对方的背，男人完全不知道她想要。如果发了信号得不到反馈，很可能就不喜欢nitiate sex。如果不用暗号更好，鼓励大家都能直接表达，比如今晚我想要你，亲爱的晚上可以给我你的时间吗。如果拒绝，请给出解决方法，比如我要等明天早上，精力充沛时，今晚我们早点睡，或者用别的方法满足你好不好？

对话四：你的甜品是什么？What’s your dessert？

食色性也，可有的人胃口大，有的人胃口小，该如何调节？当一个人不饿的时候，最好的方法就是邀请对方喝个饮料，吃个小点心或开胃菜。聊聊什么让对方不会拒绝？比如给对方一个伊甸园式按摩，比如抱在一起说说甜言蜜语。如果慢慢来了胃口，皆大欢喜，如果没有，但这也是另一种爱的交流。

对话五：How to jump-start you？什么可以让你浴火重生？

我们都知道长久的亲密关系，会迎来倦怠感，如同车打不着火。我们可能并不喜欢彼此无欲无穷的状态，可是又不知道如何改变。Jump start 就是你心底最渴望的那种性爱，比如有的人喜欢sm，有的人喜欢听dirty talk，有的人喜欢角色扮演等等。当我们压抑内心的渴望，电池很容易耗尽，但是当我们知道自己欲望的开关，并如实表达，两个人才能越走越远。

对话六：Your After Care or End Game 你喜欢如何谢幕。

男人和女人想要的结局可能会天上地下，男性高潮后肯能给会很困，只想睡觉，女人可能给会困，也可能还会一直在幸兴奋的状态保持较长时间。表达出自己的需求，两个人找到都能接受的收尾，比如聊天几分钟后相拥而眠，比如安抚对方并表达我爱你，才能让下一次的sex 更有期待。

如果女性没有达到高潮，很可能过后会感受到落寞和失望，或者觉得这样的duty sex有委屈感。sex不该以男性的高潮为结局，如果没有让她come first，至少让她come eventually或者以她喜欢的方式收尾。如果性爱中玩得比较火热，那么降温也很关键。比如spanking后，嘘寒问暖一下，刚才感觉如何，有没有痛之类的，会让人觉得很温暖。

对话七：How often do you like to be intimate？你喜欢多久一次？

问这个问题时有个技巧，请加上如果100%按照你的想法来，或者在最理想的情况下，你的答案是什么？因为很多人听到这个问题时，会因为过往的经历，配偶的现状，口是心非。只有我们真的掏心掏肺的表达出自己真实的想法，两个人才能达成一个双赢的共识。同时也要有勇气面对自己的欲望或者是冷淡，不要害怕说每天都想要，会被评判，接纳真实的自己。

这个ted talk开场白有个好玩的笑话，大家听听就知道为什么第七个对话很关键了。

最后的建议：不要觉得这七个关键对话发生一次足矣，communicate sex是日常生活的一部分。人会变，情欲和喜好也会变，保持对话，是关键对话的关键。

版主自己的心得：我知道聊性对很多女性来说是很难的，我依稀记得第一次开口时的那种紧张感，以及害怕被对方评判的恐惧感。我也记得自己深陷羞耻感中，会因为dirty talk而哭鼻子。当我鼓起勇气开始这些关键对话后，我了解到了另一个世界里的我们，有趣，又真实。这中间改变我的催化剂是什么？是阅读与实践。知识会改变认知，embrace vulnerability，才能更有勇气。

之所以来到伊甸园当版主，就是因为我想鼓励更多不愿谈性的人，去探索这条路，去找到勇气。我们唯一的身体，唯一的一次生命体验，值得最大程度的绽放。如果你已经美好的绽放，请与我携手，帮助更多人去了解这条路所带来的的生命体验。现在轮到你，分享如何communicate sex的建议，你觉得哪些问题很关键？又或者分享你现在的挑战？（精彩留言可加魅力，如果分享以上问题的答案和伴侣的答案，加很多魅力。伊甸园加魅力超给力，大家等待惊喜吧）

看来你们需要一个jump start😝

我觉得内向的人很难回答说我不快乐，而且比较心软的人也很难回答说我不快乐，不知道你怎么看？

亲爱的，抱抱你。所以说沟通很重要，中国独生子很多，哪个妈妈不心疼自己的宝贝呢，但是我相信好的关系是沟通来的。现在你知道南瓜时间了，就可以科普给他，如果想要发生关系，要让你从劳动妇女变成合作关系。

所以要沟通，告诉他什么让你有感觉，你的甜品和开胃菜是什么。

“Communication is lubrication“ 。

那你的南瓜时长发生，还是偶尔呢？

我自己所做的第一步，是学习和实践正面管教，positive discipline，有一系列的书，比如”青春期的正面管教”.

未成年的性教育我没研究过，不方便发言。

那他一定有很多其他的优势，让你这么爱他吧

是的，如果很容易去聊，也不值得写了。

如果有漏掉加魅力的回复一下啊，非常感谢大家的分享，伊甸情园输出了这么多有价值的内容，每个人都功劳大大的！大家都好优秀啊！

感谢你的认可

我的办法就是接纳对方，同时自己要做好非暴力沟通。不然因为对方不沟通而恼怒的话，会把人搞得更不爱说话。还可以给对方几个官方安全的回答，比如我表达了自己的感受后，请给我一个这样的回复，这对我来说很重要。

拿我自己举个例子，我表达我的不满并不是要对方道歉，只要他说一句”我听见了，你伤心了”就够了。我会问对方怎样才能愿意说这句话，然后我学到了表达不满后要加上“我没有责怪的意思，我希望以后可以如何如何。”

一来二去，就沟通顺畅了。

是的，一个关系已经有了固定的dom and sub角色，这个可以不要。vanilla relationship 里这个比较需要。

大家来这个版时日很多了，有没有把这七个对话逐一展开呢？说说我最近的变化，我以前觉得frequency是隔一天一次比较好，后来经过沟通发现其实这样我俩都觉得没有新意，过于规律了。现在我们就没规律可言了，反而觉得更有意思。

如果还没回复过这个贴，可以继续参加活动，送魅力！