不吃晚饭，成功一半。以前的经验，我现在也很胖。

那晚上饿了怎么办？我最大的问题是到了周末会管不住。mm一起来打卡吧！

九月牛油果 发表于 2021-06-10 16:30

逐渐减量吧，慢慢就习惯了。还有坚持锻炼，这样吃的时候就有罪恶感了。还有吃东西之前计算卡路里也是有效的。

我现在属于基本放弃阶段，估计得费很大劲才能步入减肥正轨。你先走着。祝你成功！