我用宜家手动升降桌一年多了，觉得挺好用的。

是这一款 https://www.ikea.com/us/en/p/skarsta-desk-sit-stand-white-s89324812/

我一般一天再坐/站之间调整两次，大概手摇杆5秒的样子把。我是俩显示器+dock station+laptop，桌子很稳不会晃