偶觉得中午饭可以可了劲儿的吃，不怕，下午还能锻炼呢，晚上饭是一定不能吃，实在饿也得忍着，这样能把胃口缩小，等什么时候觉的食量比原先小了，晚上饭就可以适当吃点低热量的蔬菜什么的。