48岁的大妈飘过，刚用了两个半月刷了一圈脂把过年堆的肉甩掉点，体重少了6磅，腰围减了5cm, 人紧了一圈， 算是个人参数史低了。感觉最重要的是睡眠，吃好（不是吃少），运动。能站就少坐，生活化减脂。