老了让你的膝盖告诉你

pinkpinkpig 发表于 2022-12-12 17:14

这个是个巨大的误会 不正确的跑姿伤膝盖 只要正确掌握发力方式 加强股四头肌 臀大肌 腘绳肌的锻炼 膝盖就是安全了