一个冬天没跑步了，今天发现功力大不如前，前面有个四五十岁的人我居然怎么都追不上，羞愤！

以前时断时续的跑过好多回，每回都没坚持住。锻炼的日子真是觉得各方面都好很多--精神，心情，食欲，睡眠，皮肤。。。就是懒，每回都不到两月就算了。

再不能yoyo-running了。坚持锻炼！！！！！！

1/20/05：跑了两迈，明显比以前锻炼时累，本来想跑3迈的，算了，今天就算warm up八。跑完了觉得很放松很舒服， 希望明天腿不要太疼。

1/21/05: 2 miles, feeling good, total=4 (打算用总迈数来给自己一点成就感，而且也知道什么时候改换跑鞋了，呵呵）。早上出去穿长袖要暖和一点，但跑起来就觉得很热，还是短袖舒服。

健身版的jms大家一起加油：）

1/22/05: 3 miles, total=7. 今天天气不错，跑起来感觉也很好，好多人跑步呢。明天寒流就要来了，会降到零下，是不是只能室内运动了。

1/23/05: 今天降温，在家猫了一天，室内aerobics 20min, 冬天快过去把

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01/24/05: aerobics 20min

01/25/05: aerobics 20min

01/26/05: walk 1 mile, , 好像运动量越来越小了

01/27/05：不是我不坚持运动，今天天降大雨亚

01/28/05: 又skip了一天

01/29/05：aerobics 20min

01/30/05: aerobics 20min

[此贴子已经被作者于2005-1-31 12:42:48编辑过]

01/31/05：aerobics 20min， 等天暖和乐欧一定要去跑步

02/01/05：v

02/02/05: v

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