jms, 特殊时期可以练瑜伽吗？-第1页

magicflute

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jms, 特殊时期可以练瑜伽吗？

我觉得瑜伽运动量不大，但以前好像有人告诉我特殊时期不能练的，有没有jms可以confirm一下？谢谢了。

magicflute

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以下是引用emmachka在2004-12-29 15:29:00的发言：
如果是ashtanga和power yoga就尽量不要练，普通的hatha flow和vinyasa需要自己减低一下强度，比如用child'spose代替down dog，各种形式的inversion都不能做。不过我觉得除非不练就特别难受，否则停一周也没什么大不了。Duringmonthly menstruation we should honor our bodies instead of pushingagainst them.

mm谢谢了，你说的几个名词都好专业 [em04]

，俺练的就是最初级的慧兰瑜伽，可不可以呢？ [em04]

magicflute

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谢谢！

保险起见，给自己放假算了