人体真得很神奇。我八年前刚开始跑步时，半年后膝盖痛到不能跪不能爬楼梯要吃800mg的美林。后来通过调整步频跑鞋和跑速，就再也没膝盖痛过。之前我有外八的习惯，这也是我从开始观察自己跑姿和鞋后跟磨损情况发现的。倒是没有特意纠正，就是舒服继续跑，不舒服就减少跑量。现在我外八的情况基本没有了，鞋后跟磨损平衡，走姿也变好看了。