首页 健身房 锻炼很有成效嘛
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锻炼很有成效嘛

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05-04-16 11:15操作
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锻炼很有成效嘛
我现在可以做3组12个俯卧撑了，以前最多做2－3个得[em07]
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05-04-16 12:16操作
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主要用到的肌肉：胸，上臂。另外腹部肌肉也会得到锻炼的

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05-04-27 22:28操作
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以下是引用faintdimples在2005-4-24 10:08:00的发言：

厉害厉害，小声问问，会不会做得肌肉很发达啊？



不用担心，不会啦，没有那么多荷尔蒙

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05-05-02 09:57操作
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以下是引用xil204在2005-5-1 17:55:00的发言：
我一个也做不了，你是怎么练的啊？


use dumbbells
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