小白来问lz和其他朋友，我曾经尝试过轻断食，不过因为改变进食时间，发现胃口开始疼。后来发现只要晚吃饭比如一小时就容易胃痛。所以不敢尝试任何轻断食，怎么破？年龄35+，标准体重，有小肚子，俩娃。