不好意思断楼了 这个feta cheese and herb-crusted salmon; salad - 有700？salmon 一个fillet 我看是250 cheese + 绿草 如果不是heavy dressing 加上去 总共也就500-600吧？也许我平时记少了？

我也给你推荐一个吧 虽然不是high protein 但是解馋的粗粮 有一种light kettle popcorn 包装正面写了 35 cal/cup 一cup还蛮有点腹饱感的 一定要看清包装 很多自己说自己light的popcorn都有70 cal/cup