建议楼主记录一下饮食卡路里、我最近半年一直跳绳，但体重也会随着有段时间吃得多而上涨，注意控制卡路里又能回来一点。减肥最根本的还是卡路里摄入总数和你消耗的热量的差值。推荐app： lose it