偶跑了半年，大腿瘦了3cm，小腿半厘米，不过估计偶也就这样了，后来就瘦不了啦

偶一周跑5次，每次1小时，腿型偶觉得变化不大，就是细了一圈，肌肉解释一些而已，pp倒是会变翘一点