这个说法第一次知道。我自己是，越跑腿上肌肉越发达。尤其小腿腓肠肌。非常喜人的效果。
以下是引用Chanel在2004-11-29 14:54:18的发言：以下是引用emmachka在2004-11-29 14:40:08的发言：
那就得练weight training了？慢跑会不会全身长肌肉呢？
跑步是减肥的正道
当然跑多了也有减肌肉的功能