活动量太少？晚饭吃得少？如果饿得心里发慌，也会睡不着觉的。最好养成定时睡觉的习惯。我现在一到时间，不管多好看的电视，就开始犯困，然后倒头就睡，睡得象小猪。。。。。。。
心里有事，也会影响睡眠。尽量想开些了。怎么说也要比那些HOMELESS 或者DISABLED PEOPLE活得好吧？！