之前110磅，疫情胖了8-10磅，5月开始减，还剩下3磅没有毅力减了，不想再勉强自己了，实在管不住嘴，只能迈开腿，想学习举铁，但怕体脂肪高，弄得很大只。

发现无意中把自己的肩膀练宽了，就是YouTube上看着随便练了，再举铁的话会不会更宽了，求建议……