我的朋友不节食也不太运动，只是间歇性断食也减下来了。不知道间歇性断食对身体健康影响大吗
shinhye 发表于 1/8/2020 9:53:40 AM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2490191&postid=82335350#82335350][img][/img][/url]

要是想要正常体重，穿衣服好看，适量有氧锻炼，没什么问题。
要是想要脱衣服好看，而且负重训练2-3/周的话，是会和恢复计划冲突的。如果硬要生搬硬套感冒会多而且半个月好不了。