中年大妈的亲身经历告诉你，如果不坚持炼盆底肌肉，打个喷嚏都会漏尿，但最近半年一周4到5天去gym上课，突然有一天发现打喷嚏不再漏尿了。据妇科专家说，漏尿还不是大问题，很多老年女性会发生子宫脱垂掉出来，都没法走路，所以现在就炼起来。