游泳不是有氧运动吗？为啥担心会增加皮下脂肪？

malenazou 发表于 2021-12-06 14:33

可能是直觉上会跟水生哺乳动物一样变得胖胖的

回lz 游泳本身运动量很大的，但是因为在水里相当于长期处于低温环境中，会促进食欲。所以大多数人游泳不减肥。从这个角度讲，确实游泳会增加脂肪，跟海豹脂肪较厚的演化意义是一样的，为了给身体保温。但应该不会单纯增加某个地方的脂肪。局部减脂和局部增脂是被认为不存在的。

噢，你的意思是不会出现只有皮下脂肪增厚的情况。所以按原计划减脂即可？

.Cheers. 发表于 2021-12-06 14:54

是的！