楼主先休息为主，轻量运动，慢慢加大。我们这边有年轻人covid完了就去踢球，突然就倒地不起，还好抢救过来了，心肺功能有损伤，只是自己不知道。这个病每个人症状都不一样，还是小心点安全第一。