找出来了，就是这个。最下面的带子用来调整角度，拉的越紧，大脚趾和二脚趾之间的角度越大，基本带上就不疼了。




骨头 发表于 12/15/2015 1:53:44 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1940273&postid=70068918#70068918][/url]

感觉mm的这个一点也不严重啊？是带矫正器戴好了吗？

谢谢大家! 我的姆指外翻目前属于在轻微和中等之间，生活上没有太多限制，但买鞋要比较挑。 我今年跑了个全马，在训练过程中觉得这个问题要解决，因为跑多了脚痛。姆指外翻如果不治的话一般会越来越严重，很多人是等到老了以后再做手术，但那时候恢复期就更长了。 我的手术是用CHEVRON技术，要把骨头弄断然后再用钢针钉起来。我打算记录手术和后期恢复的情况，可以给有同样困扰的MM做参考。当然了我现在是这么打算的，据说会很疼的，没准太疼了我也没心思记录了
cactusflowerus 发表于 12/14/2015 3:24:07 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1940273&postid=70061816#70061816][/url]

祝mm手术一切顺利！
我觉得我的右脚蛮严重的，挺影响跑步的，基本上10k左右就蛮疼的了。但是又下不了决心，怕恢复期太长，而且更怕万一没做好连短途都跑不了了。希望mm你能很快完全康复！

谢谢楼主的update！祝早日完全康复，就可以跑马啦！ 看了楼主的before照片，我的左脚跟楼主差不多，可能稍稍轻微一点点，但是跑步一般都不疼。我的右脚比楼主左脚还严重一点点呢，哎，是不是也应该做手术啊 虽然我没有跑马的计划，但是我其他运动做的还是蛮多的，很多时候也会导致脚疼

谢谢楼主update！我在youtube上找了几个exercise，决定先矫正器戴起来，exercise做起来，等几年再看看。 对了，楼主知道这个手术保险一共付了多少钱嘛？

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1940273&postid=70172199#70172199]32楼cactusflowerus的帖子[/url]

看见mm的帖子让我想起我的脚，检查了一下，我的两脚外翻的比mm还厉害：（。
想到我爸那外翻的拇趾把二脚趾都别起来了，脚趾严重变形啊，不得不担心自己的脚啊。
我其实穿的还挺注意，几乎不穿夹脚的鞋啊！
可是好像真的阻挡不了拇趾慢慢的越来越外翻啊。
吓得我赶紧去amazon定了个toes spacer，本来我以为要一直带着的，结果看说明每天只要十分钟，那估计没什么用了啊？
errisa 发表于 12/24/2015 1:22:33 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1940273&postid=70177497#70177497][/url]

我也赶紧订了一个，只要带十分钟？！我以为睡觉一直带着呢

多谢mm的update！看着恢复的很好呢！mm等恢复跑步了再来update一下吧，我对疤痕什么的都不在意，但是特别怕术后不能完全恢复之前的运动水平了