有没有jm自己在家做yoga?-第1页

desktop

0操作1 ^#

以下是引用Jsph在2005-10-26 20:16:00的发言：

恩，谢谢楼上的各位！

请问，什么样子的垫子好一些？除了看厚度还应该看什么？

什么样的的应该比较防滑？

我住在学校的apt.地板不太好，比较滑

瑜珈垫子的主要作用就是防滑，厚度反而是次要的。因为瑜珈经常有些极度拉伸、扭曲的动作，这时候如果打滑，非常容易受伤，这也是为什么练瑜珈一定要垫子的原因，千万不能以为住在有地毯的公寓就可以不用垫子。

[此贴子已经被作者于2005-10-27 14:45:56编辑过]

desktop

0操作2 ^#

另外，如果你从来没有练过瑜珈，还是建议你先去上一个YOGA CLASS跟老师学一学，会教给你一些基本的要领。另外也可以观察你，避免一些很常见的错误——如果自己在家练的话，没有人从旁边观看，不能给予这样的提醒。

不过，上过瑜珈课之后，有些概念了，自己在家练习其实是个很不错的IDEA。

[此贴子已经被作者于2005-10-27 14:44:11编辑过]

desktop

0操作3 ^#

以下是引用Jsph在2005-10-28 18:13:00的发言：

谢谢你！

再问一下，专用的yoga垫的质量一般都能够过关，至少足够防滑吧？

有没有什么牌子推荐呢？

偶刚到这边，出村购物不是很方便，想请教明白了，去超市一次搞定，多谢了！

我好像还没看见过质量不过关的垫子 [em02]

新垫子恐怕会比较滑，洗洗或者用湿毛巾擦都可以。

desktop

0操作4 ^#

以下是引用wawayu在2005-10-29 19:31:00的发言：

这个惠兰1，2，3还有不同强度的教程吗？有朋友给我带过来，不知道何你们的事不是一样的？ [em13]

惠兰最早是出的一套3张碟，但是都是比较简单的。后来好像听说出了更全面的，有好多种版本。。。