现在用7磅的那对，比较合适。没有很重，也不是太轻。

哑铃练一阵就可以加点重量。所以从轻一点的开始。

另外，作不同的动作本来就应该用不同的重量啊！

[此贴子已经被作者于2006-1-29 12:08:31编辑过]