我也有个问题呀：我要是按照跑步机显示的速度慢跑心跳会非常快，快到150~160，可要是心跳降到可以减肥的地步，跑步机的速度也只有3。

我知道这是我长久不锻炼的问题，可是3也太慢了！

运动时心跳太快是不是不太好？我原来一直按照速度4.5或是5.0来跑步的，上回一时心血来潮来了个fat burn才发现自己心跳这么快！

我该选择什么速度跑步呢？