握手~~~
我们目标差不多. 我也是想减肥肉, 同时长肌肉, 体重不变就好了.
我们体重也差不多, 不知道身高差多少

你们都好吃这么少的主食啊, 就整天吃菜和肉? 难道不饿么...
看大家的食谱, 觉得我好象米面吃太多了

好啊好啊, 我参照一下看是不是要调整饮食

不过你看起来很瘦,我看起来到是虎背熊腰的, big frame

以下是引用robinsnow在2/11/2004 11:08:25 AM的发言：
握手握手，我们互相监督，互相鼓励吧~

不饿呀
因为要看菜和肉吃了多少阿 ;-)
今晚回来总结一下我的饭量吧, 也和大家有个比较~

以下是引用bluekite在2/11/2004 8:49:10 AM的发言：
握手~~~
我们目标差不多. 我也是想减肥肉, 同时长肌肉, 体重不变就好了.
我们体重也差不多, 不知道身高差多少

你们都好吃这么少的主食啊, 就整天吃菜和肉? 难道不饿么...
看大家的食谱, 觉得我好象米面吃太多了

[此贴子已经被作者于2/11/2004 11:16:14 AM编辑过]

应该补充蛋白质争取长肌肉, 否则吃的少, cardio多, 肌肉会流失的

以下是引用Chanel在2/11/2004 1:10:20 PM的发言：
另外咱们这种，是不是还是要多吃东西，吃有营养的东西啊？
我现在不太敢放开来吃，怕吃的又都长到肚子大腿上了：（

以下是引用robinsnow在2/11/2004 11:14:42 AM的发言：
因为我看起来仍然很瘦阿
尤其是上半身，锁骨，肩膀，chest area
看起来太单薄了
很希望能增加些肌肉，冲冲数
125lb是我看kelly hu的样子，拿来做reference的
希望能像他那样子，亭匀挺拔，健康多肌
其实我前年还有很久以前，曾经到过122lb 和 123lb
但是看起来还是瘦，所以这个125lb的kelly hu type, 还是很难的呢
不是体重上去了就行了 ;-)

以下是引用nilebride在2/11/2004 10:54:12 AM的发言：

以下是引用robinsnow在2/11/2004 12:32:46 AM的发言：
2。然后增重至125磅，without 增肚子 （希望多多的增加肌肉！）

为虾米要增重至125磅？ 116LB很好呀。