其实以前在粉版说过一次，不过每个版大家注意方向不同，也没得到什么有价值的建议。

欧的问题是，肚子虽平旦就是肉松。因为人还算苗条，穿衣服裤子什么的看不出来，但不能露啊。但欧觉着欧的腰腹力量还不错，光是仰卧起坐就比欧lg做得多，还坚持yoga和其他健身活动。但好像肚子那里的肌肉外面老罩着层膘，看着不firm。欧160， 87斤 腰围59。觉着也不是要减肥的问题。（主要是也不想再瘦了）欧老公，啥啥都不做，可腰腹那里倍儿平，看上去挺有力量的那种，真是叫人泄气。

牛牛们觉得我是要提高腰腹训练的强度呀，是要擦啥紧肤露呀，按摩呀，还是就这体制没折儿了。欧还没生孩子呢就这样，要再生个孩子整个就没法儿见人了。

[此贴子已经被作者于2005-12-1 15:31:22编辑过]

不太明白的说。 那手到肘的那段放哪儿？还有， 是每天2分钟吗？

可我游了一夏天呀， 怎么没觉得有改善呢？我是隔天游泳，中间跑步，还坚持垫上运动。欧倒不担心长胖，欧有一烂胃，再胖不起来了。

mm你游多久，是用什么泳姿呢？谢谢呀！！！ btw 这是不是装可怜？