怎么知道自己现在有几磅肌肉呀?

以下是引用hsis在2004-11-29 21:47:47的发言：
muscle training绝对是有效的。每周两到三次， 效果是视觉可见的。
另外就是注意饮食，多吃一点鸡肉，虾，牛排什么。
：）
我这半年多了不少肌肉，少了不少肥肉。重量没变。
高兴，要保持！

MM的意思是说体重没变，但是人看着瘦了？