楞严咒很长，一般人背不下来，宣化上人建议每天至少诵读楞严经全文一遍，咒心108遍。

我以前比较偷懒啊，自以为每天都有念不同的佛号和真言，也都有感应，所以一直都不怎莫上心，跟着法师们后面糊弄了好久的楞严咒和咒心，终于在狮子booboo MM的博文的激励下，决心一试。当时是在咖啡店里上无线网，强记着背下来，念了几下就发觉该咒的确非同一般。如何非同一般法，具体我的感受就不多讲了，建议你去查查宣化上人的开示，还有可以参照一下网上师兄们的实际案例。

这里有导读：http://www.tudou.com/programs/view/ZAcfYWGIdfQ/

跟着念两天就熟了。