先说下我的皮肤吧，79，基本中性，T区小油，无皱纹，皮肤小有敏感，对护肤品成分很挑剔，所以尝试过的牌子很少。不过本篇里我想着重讲下自己的美白之路，供姐妹们参考。

我从小就比较爱美，护肤的历程开始的很早。但是我天生皮肤底子偏黄，记得小时候和比我小半岁的表妹照相我总是绿叶称红花，不是我长得不如她美，而是她的皮肤白里透红的，照出来就是比我好看。呵呵，现在我跟她站在一起已经没有人说她比我白了，不是吹牛，但也没有什么独到的法门，说起来都是耳熟能详的常识，关键在于能否坚持。

这其中的第一条便是防晒，我从高中就开始使用防晒霜，小护士用了四年多，不得不赞一下，小护士的防晒效果真的没得说，而且便宜，用起来一点都不心疼。防晒霜最重要的一点就是及时补擦，实在是消耗品，所以我一直没有买过特别贵的。从大二开始我换了玉兰油的防晒，然后就一直用的现在，其间其产品更新了很多次，从那个三效合一到现在给敏感皮专用的all day moisture lotion spf15，我一直很受用。虽然曾有传闻说olay产品含汞，但是我的敏感皮都没有任何不良反应，所以就一直用了，以后还会继续使用。再次以我得亲身经历告诉姐妹们，防晒真得很重要，不光为了美白，防晒做得好皮肤就不会有皱纹和雀斑。

第二条吗当然是宝石，以前在国内时我一直用嘉娜宝AQUA一款透明玻璃瓶的水（忘了具体叫什么名字了）和郑明明的美白保湿乳液，这个宝石效果很好，涂上去后皮肤有种润白的光泽，不过这个乳液不是我的美白产品，我都是早上用它，比较提色，还穿插用过欧舶来的美白隔离霜，也很赞，都是质地很清盈的产品。来美国后就换了nuxe家的鲜奶霜普通型，主要看中它是霜状的质地却又不油腻，会继续用下去。其实宝石品最好使用霜状的，没有乳化剂，对皮肤刺激小，而且更营养。另外还有欧舒丹的蜂蜜面霜，这个主要是在皮肤敏感时comfort一下，很管用，如果皮肤过敏，用上一次就好了，就是味道比较大，甜的发腻，不过我喜欢蜂蜜的味道，所以受得了。我上次番茄霜和黄瓜水过敏就靠它了，强烈建议敏感皮的姐妹们都备一瓶，很便宜，20几刀吧。

第三条就是俺的正题：美白。但实际上我只用过一种美白产品，就是滋生堂家的whitia，是1家的内销品牌，比较平民化，针对年轻肤质，价格也相当平民化。但个人觉得比国际柜的whitess和uv white都好用，后两者都比较油腻，我的皮肤都有不同程度的过敏反应。我研究了whitia的成分，简单又安全，值得推荐。我在用的是乳液、toner和晚霜，长期用下来效果明显，前面说了。现在大家都不信我小时候是黄皮了，细细。不过我现在已经不想用日货了，手上的用完可能就不再买了，也不会再尝试新的美白产品。美白之路到此为止了，以后只要保持目前的成果就好了。想说的是日系产品的确有过人之处，尤其是美白类细腻温和，但美白真是持久战，不要相信瞬间美白的产品，它只会把皮肤变薄变敏感，失去了弹性和光泽，再白又有什么意义呢？

眼霜嘛就是k家的牛有果啦，宝石效果是在很赞，短期内不会换别的。

最后在说下我的面膜和清洁类产品，清洁面膜我只用过lancome的白泥，还是个赠品，这是1家产品中我唯一喜欢的一个，白色的膏体很细腻，很mild，我只用在T区，周围用宝石面模（只用过郑明明美白和nuxe花水），一周一次，偶不太相信面模的说。洁面晚上用的是el的perfect clean for normal/combination skin，洗得很干净，不紧绷，还可以吧。早上用cetaphil gentle skin cleaner，非常好用，洗完皮肤很滑，性价比高，会一直用下去

以上就是我所用过的主要产品，可能还有一些失败的尝试就不细说了。好像很少的样子哦，对姐妹们的败家也没有太大的指导作用。我相信皮肤的好坏在于内部的调理，推荐给姐妹们几样对皮肤很好的东西，

第一是牛油果，富含不饱和脂肪，可谓是滋养皮肤的圣品，不喜欢它的味道的话可以和土豆做沙拉，把土豆蒸熟，用小勺把土豆和牛油果剜成小块，加盐、胡椒粉、麻油和辣油拌一拌，好吃又养胃，我的胃不太好，胃好的姐妹可以加其他的蔬菜水果。

第二是核桃仁，富含VE，抓一小把打在豆浆里，每天早上喝一杯，皮肤保准不会有皱纹。

第三是葡萄籽，含有opc，可以买葡萄籽油做菜或者直接买gnc的胶囊，餐间服用，可以抗老化。

第四是丝巾枕套，可以减低皮肤伤害，保护头发，如果没有的话用一块丝巾做枕巾也行，但要用淡色纯色的。

最后是瑜伽，女孩子的身体结构比较适合像游泳、瑜伽等no impact的运动，但游泳会伤害皮肤和头发，所以做瑜伽最为理想。

好了，暂时想到这么多，以后想到再补充。呵呵，第一次写这么长的文章，累死我了，休息去了。

我是高一军训时候开始用防晒的,那时候用的是同学推荐的防晒水,牌子就叫UV,名字就叫UV防晒水-_-||

我看到GNC有两种葡萄籽的产品,MM用的是哪一种,能不能给个名字? thanks:)