每个人都可以长得很fit.但是真正能够保持合适的体重不变是很难得事。

所幸的是，这个年头，我们有了很多工具，可以帮助我们减肥。

我最喜欢的是健身房的，一些工具，他们能够锻炼，一些不常用道德肌肉，

而这些肥肉才是真正肥胖的主要原因。

还有就是要有耐心，有的时候，为了减去一磅，都要等待很久很久。

还有就是不要贪吃，好吃的，吃一点，调调味口。

就这些了，skinny and fit.