原来上大学时减肥，体重下降很快，也出现过这种状况。后来恢复饮食，然后又中药调节了一段，就好了。mm这种情况，还是最好早点看医生，找些专业建议。当然，正常饮食还是很重要的，晚上起码可以吃些清淡的，喝些牛奶？你的头痛很有可能也和营养不良有关，你可以验血，看看是不是血红细胞过低。