GNC有很多这种练肌肉的supplements, 你们可以去那里咨询一下。一般男人练出肌肉都是要靠这种东西，和weight training结合，再加适量cardio才好。只有cardio的确容易比较瘦，再练练哑铃什么的会有帮助。

以下是引用ayxblue在2004-5-4 18:11:26的发言：
好在，现在他自己也意识到要增增肥了。
他说:很有可能是大学时期在校队里训练过度，那时据说每天没有身体哪处不疼的。
要是有什么有效的口味有还行的nutrition supplement可以增肥就好了