我就是早上一睁眼就喝水，等我磨蹭完吃早饭，怎么也半个多小时以上了。

以下是引用diris在2004-3-25 11:24:16的发言：
好贴
就是早晨太紧张了，不能等半小时再吃早饭

这一点我怀疑阿。小时候爬山的时候被教育说，水要隔一会儿喝一小口，如果一次喝很多，大部分都pee pee或汗汗掉了，根本没被身体有效利用。平时不用像爬山那样省着喝水，一次多喝点也没坏处，但是一天八杯水的定额，如果一口气喝了一杯水，不能当作自己已经完成了一杯水的定额，因为大量喝水的时候，大部分水都穿肠过了。

以下是引用lubytam在2004-3-25 11:20:39的发言：
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。

當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。