榜样的力量啊！我本来隔天（甚至隔两三天)才做100个crunch，今天又想跳过去了。看了你的帖子，立刻受到了鼓舞，现在正在做crunch。
顺便交流一下，你的crunch是不同的动作还是同一个动作做150个啊？你是分几次做啊？我100个都得分五次做，而且后几次的20个一组的中间还要停下来几次喘气

今天看到你的帖子，我又被鼓舞了一回，立刻作了50个crunch。我试了试做同一个动作的，好难啊~~~~
我基本上做到三十个就不行了，要喘一会儿才能接着做。不过我是先天不足阿，小学一年级体育课第一次做仰卧起坐的时候，我居然一个都做不起来 后来练了一阵子才会做。
从今以后我要严格要求自己。。。

以下是引用robinsnow在2004-3-25 23:31:34的发言：
我前一阵子只有一个动作的crunch
分成三组做，每组五十个
多做就好了，现在都像一次做七十五个呢
但是也可能使我动作不标准吧，你是不是太卖力了@@

今天开始加了一些花哨的动作
比如butterfly crunch, toe up, pump之类的
就是这期glamour上面的那些