大家都怎么练yoga啊?-第1页

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cucumber

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以下是引用choududu在2005-3-18 2:29:00的发言：

mm能说说在哪买的么？我从图书馆借的dvd，里面总是教完一个动作就停一下，不连续。mm能简单介绍一下你用的这个么？

网上有卖的，dangdang.com上有，好像美国的中文网站上也有。我也用这个，是初级功法，强度适中，而且音乐解说都很很好。不过据说有多个版本，一定要买慧兰自己解说的版本。

cucumber

0操作2 ^#

以下是引用amethystor在2005-3-17 10:33:00的发言：

跟老师练了一个学期，不过不光是瑜伽，还有meditation之类的。后来跟着磁带自己练，后来改练慧兰瑜伽。

问一下楼上的mm，我每次练完慧兰，身上要疼好几天，是不是动作不对阿，还是正常现象？

我练完也会酸疼，如果是正常的肌肉酸疼就没问题吧。慧兰这个我觉得主要是锻炼筋骨的，没什么meditation的成分。

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