以下是引用robinsnow在2004-3-31 11:22:11的发言：
我以前去gym的时候是下午六点钟到七点半
现在没gym去了，改成早上九点到十点
什么时候锻炼好，这个公说公有理，婆说婆有理
比方说早上锻炼的好处是
锻炼之后metabolism的水平上升，等于你一天又能burn extra fat
至于空气之说，对于室外锻炼而言，而且恐怕适用于城市
乡下锻炼，早上起来跑步还是挺爽的

这个空气的说法和城市农村没有关系的，主要是针对植物晚上也要呼吸，却不制造氧气，空气中含的CO2比较高而言。