马郁兰是对改善失眠有作用哦. 我曾经把这个滴在浴缸里泡澡, 一般晚上都睡得比较好.

除了失眠, 它还有治疗晕车，安抚神经，令身心放松的作用.

另外, 橙类有几种都对睡眠不好有改善, 比如甜橙, 苦橙叶, 橙花等. 岩兰草,马鞭草在这方面也有些用处.