练腹部是不是很伤颈部啊-第1页

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bluechacha

0操作1 ^#

练腹部是不是很伤颈部啊

我按照这里mm的一篇文章练腹部，小肚子和腰部

但第二天颈部利马好酸啊，可能练的时候颈部一直紧绷着

都不敢再练了

这是不是正常啊

bluechacha

0操作2 ^#

以下是引用apjap2在2005-8-11 15:41:00的发言：

动作一定要注意，练腹部就是很容易动作变形就变成连脖子了。我觉得是楼主动作有问题。自己好好检查一下。

那应该注意些什么呢

怎么样的动作才是标准的

bluechacha

0操作3 ^#

以下是引用zipcode在2005-8-11 15:33:00的发言：
不知道你是spinal cord还是肌肉，我觉得很可能使肌肉疼，主要可能是你很久没有用过颈部得一些肌肉，刚开始不适应，休息几天，多练几次就好了，但是要使spinal cord就要小心，要去医院检查

我觉得可能是肌肉吧，因为我的确是好久没有用过颈部的肌肉了

而且似乎是左右两边的酸，前后好像没有什么酸

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