把薏仁、芡实、淮山药三种磨成粉。每天取三种各一勺，用凉水调匀后，煮开吃。前年，我从不长痘的人，由于压力，满脸爆发又红又有脓的那种痘。坚持这样吃了两个月就好了。这其实就是除湿排毒。这三种食材也没啥禁忌。你试下。