可以摘除咬肌，也可以使劲按它，和小腿肌肉发达一个道理，只不过很酸

用手指头或笔的末端按它，哪疼按哪。去咬肌就得做手术了。

按压的同时如果能只喝粥，尽量不咀嚼，慢慢咬肌就会萎缩。

频率不了解哇，我才刚开始按，每天按上10分钟吧，疼得我呲牙裂嘴，没办法，太硬。