化妆水已经成为台湾女性保养的必需步骤， 你真的需要用化妆水吗？适合自己皮
肤的化妆水在哪里？
康健杂志60期 文／朱念文 摄影／吕恩赐
恢复婴儿般的肤触，呈现水润、透明感，淡化斑点、紧致毛孔……，别怀疑，宣称
能办到这些的不是魔法，而是一瓶化妆水。
然而在专家眼中，这瓶水却一点也不神奇，「化妆水就像买个希望，不知道多久会
有效，」资深皮肤科医师王贞乃直言，使用不当更可能伤害皮肤。
到底化妆水的玄机何在，又能发挥多少功能？肌肤干巴巴或水当当的关键，到底是
什么？
化妆水含有哪些成分？
化妆水中85％以上是精制过的水，其余成分则视其诉求而定。常见的保湿化妆水是
添加水性保湿剂，包括多元醇类（例如甘油Glycerin，聚乙烯醇PEG，丁二醇
Butylene glycol），天然保湿因子（PCA-Na）等，还包括低量的香料、色素、界
面活性剂、防腐剂及酒精。
市面上大概9成以上的化妆水属于这一类，弘光科技大学化妆品应用与管理系专任
教师张丽卿指出。
去角质化妆水中一般含果酸、水杨酸等成分。至于强调收敛功能的化妆水则常添加
收敛剂、酒精等，使毛孔附近的角质蛋白凝结，达到控油的作用，擦起来会凉凉的
。
你需要用化妆水吗？
如果期望增加皮肤保湿能力，「光用化妆水是不可能的，」振兴医院美容中心主任
蓝淑馨表示，洗脸后皮肤角质层的含水量最多，直接擦上乳液或面霜，减少水分散
失的效果反而更好，多擦化妆水「有点画蛇添足，」她说。
强调美白、抗老的化妆水，「不用太期待功效，」张丽卿直言，而有水杨酸、果酸
等面疱理疗成分的化妆水或收敛水，对油性皮肤、青春痘、角质肥厚困扰的人虽有
帮助，仍不宜长期使用。
至于干性敏感型皮肤，因化妆水常有易引起过敏的界面活性剂、香料、防腐剂等，
要小心使用，建议洗脸后直接擦上保养品即可。
高机能化妆水比一般化妆水更有效？
除了单纯的化妆水，市面上还推出了不少质地、外观近似，却叫做「○○精」「○
○露」「○○液」等，标榜添加更多活肤成分，属于高机能型的化妆水。
张丽卿提醒，有些成分放在化妆水里效果不佳，例如有美白效果的维生素C，因为
易氧化、褐变，更适合做成精华液、原液。
而水状形式的高机能成分，仍必须后续的油脂成分相助，才能从角质层渗透到更深
的基底层，也就是说，擦完一样要抹乳液或面霜。
对习惯使用高机能化妆水的人来说，使用两星期后，感受不到该产品宣称的效果，
就表示活性成分浓度太低，「不可能要用完一瓶才有效，」张丽卿说，没有改善表
面肤质的价值，就不能叫做保养品。
化妆水中的酒精、香料有害吗？
仔细看成分标示，大部份化妆水几乎都含酒精（Alcohol），酒精有消炎、镇静的
功效，常见于治疗青春痘的药水中，因可能引起过敏而有所争议。
一般来说，化妆水标示含酒精，却闻不到酒精味，拍上去也没有很快挥发的清凉感
，代表浓度很低，「几乎等于没有，」张丽卿说，其实不用太担心。
但拍在脸上有明显的清凉感和酒精味，刺激感、不舒服，表示酒精浓度较高，不宜
过度使用。
某些高机能化妆水中，为了强迫活性成分渗透，酒精浓度可能更高，会过敏的人就
不适合。
高浓度酒精常是为了治疗目的，长期使用会使角质蛋白变性，要特别注意。
也容易引起过敏的香料，对不敏感的人，纯度较高的香料虽能提升使用时的愉悦感
，但「整体来说没有正面价值，」张丽卿说。
喷雾式化妆水可以用来保湿？
市面上的喷雾式化妆水可分成两类，一类属于温泉水，以镇静、舒缓为诉求，也是
皮肤科医师较同意的用途。蓝淑馨表示，对于会过敏（如异位性皮肤炎患者），皮
肤红烂发炎的人，温泉水挥发后可以收敛伤口、消炎，夏天晒伤也很好用。
另一类只是把化妆水以喷雾形式呈现，好处是用量省，免沾手也比较清洁。
无论温泉水或喷雾化妆水，喷起来虽清爽舒服，若没有再擦保湿乳液或面霜，蒸发
后带走皮肤表面水分，反而会更干，「就像用舌头舔嘴唇，」王贞乃医师比喻。
即使用来敷脸后感觉湿润，也是暂时性的，仍必须搭配含油脂的产品，才能延缓水
分散失的时间。
化妆水一定要跟后续的保养品同样牌子、 同样系列？
不少人买保养品的经验是，只想买单品，却因销售人员强调使用全系列效果会更好
，多买了瓶瓶罐罐。
「整套产品是提供给懒惰、辨识力不够的人，」弘光科技大学化妆品应用与管理系
专任教师张丽卿认为，精打细算的消费者，会懂得使用一系列中效益最高的单品。
例如美白成分的功效其实是在乳液或精华液、面霜中发挥得最好，在清洁类、化妆
水的效果低，买成套的必要就不高。
保养程序复杂不代表效果能加成，蓝淑馨医师提醒，同一处擦3层保养品就已经足
够，最好不要擦超过5层，否则一旦过敏，很难找出是哪个出问题。
皮肤的湿润度和季节、环境息息相关，对应之道也不同。就算是湿热的夏天，长期
待在冷气办公室，也会因为水分散失快而干燥；而皮肤屏障功能不佳的人，例如异
位性皮肤炎、湿疹患者，更年期女性缺乏荷尔蒙，过度洗脸去角质导致皮脂膜损坏
等，缺水的状况会更明显。
再神奇的水，毕竟是外来产物，了解自己的肤况，选择正确的保养方式，才是皮肤
健康美丽的关键。
肤的化妆水在哪里？
康健杂志60期 文／朱念文 摄影／吕恩赐
恢复婴儿般的肤触，呈现水润、透明感，淡化斑点、紧致毛孔……，别怀疑，宣称
能办到这些的不是魔法，而是一瓶化妆水。
然而在专家眼中，这瓶水却一点也不神奇，「化妆水就像买个希望，不知道多久会
有效，」资深皮肤科医师王贞乃直言，使用不当更可能伤害皮肤。
到底化妆水的玄机何在，又能发挥多少功能？肌肤干巴巴或水当当的关键，到底是
什么？
化妆水含有哪些成分？
化妆水中85％以上是精制过的水，其余成分则视其诉求而定。常见的保湿化妆水是
添加水性保湿剂，包括多元醇类（例如甘油Glycerin，聚乙烯醇PEG，丁二醇
Butylene glycol），天然保湿因子（PCA-Na）等，还包括低量的香料、色素、界
面活性剂、防腐剂及酒精。
市面上大概9成以上的化妆水属于这一类，弘光科技大学化妆品应用与管理系专任
教师张丽卿指出。
去角质化妆水中一般含果酸、水杨酸等成分。至于强调收敛功能的化妆水则常添加
收敛剂、酒精等，使毛孔附近的角质蛋白凝结，达到控油的作用，擦起来会凉凉的
。
你需要用化妆水吗？
如果期望增加皮肤保湿能力，「光用化妆水是不可能的，」振兴医院美容中心主任
蓝淑馨表示，洗脸后皮肤角质层的含水量最多，直接擦上乳液或面霜，减少水分散
失的效果反而更好，多擦化妆水「有点画蛇添足，」她说。
强调美白、抗老的化妆水，「不用太期待功效，」张丽卿直言，而有水杨酸、果酸
等面疱理疗成分的化妆水或收敛水，对油性皮肤、青春痘、角质肥厚困扰的人虽有
帮助，仍不宜长期使用。
至于干性敏感型皮肤，因化妆水常有易引起过敏的界面活性剂、香料、防腐剂等，
要小心使用，建议洗脸后直接擦上保养品即可。
高机能化妆水比一般化妆水更有效？
除了单纯的化妆水，市面上还推出了不少质地、外观近似，却叫做「○○精」「○
○露」「○○液」等，标榜添加更多活肤成分，属于高机能型的化妆水。
张丽卿提醒，有些成分放在化妆水里效果不佳，例如有美白效果的维生素C，因为
易氧化、褐变，更适合做成精华液、原液。
而水状形式的高机能成分，仍必须后续的油脂成分相助，才能从角质层渗透到更深
的基底层，也就是说，擦完一样要抹乳液或面霜。
对习惯使用高机能化妆水的人来说，使用两星期后，感受不到该产品宣称的效果，
就表示活性成分浓度太低，「不可能要用完一瓶才有效，」张丽卿说，没有改善表
面肤质的价值，就不能叫做保养品。
化妆水中的酒精、香料有害吗？
仔细看成分标示，大部份化妆水几乎都含酒精（Alcohol），酒精有消炎、镇静的
功效，常见于治疗青春痘的药水中，因可能引起过敏而有所争议。
一般来说，化妆水标示含酒精，却闻不到酒精味，拍上去也没有很快挥发的清凉感
，代表浓度很低，「几乎等于没有，」张丽卿说，其实不用太担心。
但拍在脸上有明显的清凉感和酒精味，刺激感、不舒服，表示酒精浓度较高，不宜
过度使用。
某些高机能化妆水中，为了强迫活性成分渗透，酒精浓度可能更高，会过敏的人就
不适合。
高浓度酒精常是为了治疗目的，长期使用会使角质蛋白变性，要特别注意。
也容易引起过敏的香料，对不敏感的人，纯度较高的香料虽能提升使用时的愉悦感
，但「整体来说没有正面价值，」张丽卿说。
喷雾式化妆水可以用来保湿？
市面上的喷雾式化妆水可分成两类，一类属于温泉水，以镇静、舒缓为诉求，也是
皮肤科医师较同意的用途。蓝淑馨表示，对于会过敏（如异位性皮肤炎患者），皮
肤红烂发炎的人，温泉水挥发后可以收敛伤口、消炎，夏天晒伤也很好用。
另一类只是把化妆水以喷雾形式呈现，好处是用量省，免沾手也比较清洁。
无论温泉水或喷雾化妆水，喷起来虽清爽舒服，若没有再擦保湿乳液或面霜，蒸发
后带走皮肤表面水分，反而会更干，「就像用舌头舔嘴唇，」王贞乃医师比喻。
即使用来敷脸后感觉湿润，也是暂时性的，仍必须搭配含油脂的产品，才能延缓水
分散失的时间。
化妆水一定要跟后续的保养品同样牌子、 同样系列？
不少人买保养品的经验是，只想买单品，却因销售人员强调使用全系列效果会更好
，多买了瓶瓶罐罐。
「整套产品是提供给懒惰、辨识力不够的人，」弘光科技大学化妆品应用与管理系
专任教师张丽卿认为，精打细算的消费者，会懂得使用一系列中效益最高的单品。
例如美白成分的功效其实是在乳液或精华液、面霜中发挥得最好，在清洁类、化妆
水的效果低，买成套的必要就不高。
保养程序复杂不代表效果能加成，蓝淑馨医师提醒，同一处擦3层保养品就已经足
够，最好不要擦超过5层，否则一旦过敏，很难找出是哪个出问题。
皮肤的湿润度和季节、环境息息相关，对应之道也不同。就算是湿热的夏天，长期
待在冷气办公室，也会因为水分散失快而干燥；而皮肤屏障功能不佳的人，例如异
位性皮肤炎、湿疹患者，更年期女性缺乏荷尔蒙，过度洗脸去角质导致皮脂膜损坏
等，缺水的状况会更明显。
再神奇的水，毕竟是外来产物，了解自己的肤况，选择正确的保养方式，才是皮肤
健康美丽的关键。