这个VEDIO示范了怎么做, 如果觉得太难还可以试试初级LEVEL.
第三行最后一个就是.
[URL=http://fittv.discovery.com/video/video.html]http://fittv.discovery.com/video/video.html[/URL]

以下是引用freeway在3/3/2004 10:53:34 AM的发言：

以下是引用quaint在3/3/2004 10:50:07 AM的发言：
这个VEDIO示范了怎么做, 如果觉得太难还可以试试初级LEVEL.
第三行最后一个就是.
[URL=http://fittv.discovery.com/video/video.html]http://fittv.discovery.com/video/video.html[/URL]

昨天刚在电视上看到的，问题是偶坚持不了那么久。

慢慢来, 会有进步的. 我觉得做的时候背痛, 和我做仰卧起坐时一样, 估计是我背部肌肉有问题.

昨天做了一小下, 今天小,侧腹部酸痛呀, 看来真管用, 高兴!