没啥好办法，要在这里生存以后就要和中国脱钩，多把自己当美国人而不是中国人。可以赞扬中国文化但是不要追捧中国政府和任何官方组织，要把共产主义当敌人。看看古巴美国人，越南难民，苏联犹太人，人家也可以平衡的不错。你要是做不到就会活的拧巴，还不如去别的国家。