可怜的MM呀~~~我也是痛经的受害者....每个月都要靠止痛药过日子.后来知道了,月经来之前的10天到1个星期前,雪糕冷的东西就不要吃了.冰箱里拿出来的果汁也微波炉热一下再喝.月经来的第一天开始用红枣,党参和桂圆煮水喝.当水喝哦.一天喝上4杯热热的.如果月经是4-5天的周期的话,喝上个3天.坚持这样做,痛经就会缓解很多.我当时喝了之后痛经完全没有了,我还在月经第2天做有氧体操,精神也好了很多.