嗔念 可怕啊 起来的时候，把所有的善念都堵上了

方法很多，选一或者几个适合自己的就好。

难以控制啊，末学是用 观白骨归成灰尘 的法子 大家无非都是 一架白骨 上面张写 血淋淋臭哄哄的 皮肉，而且几十年后 就垮了 再过几百年 就成灰尘了
还 争什么争 恨什么恨啊？