生了娃，现在怕冷，总是饿。和另一贴楼主相似，感觉代谢慢。怎么运动？现在开始练了郑多燕。不知道对于无基础又身体差的人，如何？
饮食上要怎么控制？是不是一点碳水不沾？自己属于没有力量，又特别不能饿的一类人。应该 从哪入手。谢谢谢谢。