回复 176楼爱吃鱼的猫的帖子

没有再减了。礼拜六一般119-120，其他日子121-122。我觉得这样就可以了，每天都会吃一点甜点，自己做的蛋糕，冰激淋什么的，150卡左右。如果不吃应该还可以减。可是什么都不吃的话 日子也就太没意思了，是吧

prettywoman 发表于 2021-08-31 19:03

甜点什么时间段吃最好呢？是不是应该吃完饭以后吃？

回复 180楼Confuse的帖子

甜点一定要在饭后马上吃。我按照上面的吃法，饭前血糖100，饭后106。如果在两餐之间单独吃，血糖到了120。

prettywoman 发表于 2021-09-16 20:47

谢谢！你是一直在测血糖吗？关于GL升糖对于不同的人有不同效果，有没有更多的资讯？

最近测血糖的发现是韩国菜里的糖超高 我一吃血糖就直奔150mg/dL。正常人餐后应该不超过140. 我要少吃泡菜，吃烤肉也要尽量吃没腌过的。还有早茶也对我不友好。我自己做甜点也会放糖，吃了也从来没超标过。这外面的菜是得放了多少糖啊🤔
prettywoman 发表于 2021-09-18 23:07

我比较好奇的是日本人吃糖非常厉害，江浙做菜放糖也是很厉害。同时日本人是出名长寿的。当然也可能他们基因就能接受那样的糖。

中餐里面的包子饺子大家都拆开来吃吗？我那天拆早茶里的肠粉被歧视了。是不是从此就不能吃这些了？