greek yogurt, fruits, brown rice chips, nuts, cheese

我发现现在吃饭一定要定点，而且吃平常的量还会撑得胃难受，有很多gas。我现在每天要早上加一顿snack, 下午加一顿，有时候晚上还要加牛奶。

我四周的时候也是总是很冷。这几天好了。但是大热天的晚上我盖厚被，不然早上起来会嗓子疼。

两个还好，但是早上吃两个了，剩下的一天时间就少吃鸡蛋。不然胆固醇过高。

我偶尔会吃一个，小时候很不爱吃，现在有进步了，哈哈。

吃孕妇prenatal vitamin，至少基本微量元素能保证。肉为什么也不吃了？

我上次怀孕的时候，从7周起猪肉就没法吃了，老觉得腥。就吃羊肉牛肉。这次还没到7周，所以还没出现这种情况。

我现在基本吃什么喝什么都开始肚子胀了。

刚搬了家，网络要过几天才能通，估计得到周末了，今天在外面赶紧借用网络来楼里瞅一眼。

往前仔细的爬了楼，不一个一个引用回复了，这里我总结一下我的感觉吧。

我现在是第9周了，一直没吐过，但是六七周的时候恶心的实在是太难受了，看什么都想吐，米饭更是一口吃不下，过了两个星期才开始慢慢的吃米饭，到昨天晚上已经能吃一大碗米饭了。

各位mm不用担心吃不下东西营养不够的问题，我的ob特意跟我说的，说12周之前，孕妇吃的东西大多都是补在自己身上，小宝宝太小，一般都是吸收自身的营养，不需要额外的补充，就算吃不下东西也没关系的，放宽心最重要。

她的point就是想吃什么就吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，不用顾忌太多。

我本来早上特意起床吃早饭的，后来发现根本吃不下，索性还是睡懒觉了，就没再吃了，等12周再开始合理饮食，现在是能吃得下什么就吃什么的。

另外，我的ob特意叮嘱我，两样东西不要多吃，因为经常有人误吃太多，一个是桂圆，一个是鱼，多吃是补这个道理不是很正确。桂圆是月子后期吃比较好，另外，我的ob说吃鱼的话，一个星期最多不要超过两次。

然后前面有mm说腹痛的问题，这个是正常的，我也问了ob，ob说这个时候肚子痛和乳房痛都是正常的，因为they are bigger，呵呵，所以不用担心。我也是前阵子肚子老是一阵一阵的疼，跟period那种疼很像，尤其是六七周的时候，现在已经不怎么疼了。

更不用操心什么宫外孕的问题，宫外孕有两个特征，一个是剧痛，一个是流血，所以不要自己吓自己哈～～

吃的东西中，虽然是能吃什么就吃什么，凉性的东西还是少吃，书上写的是西瓜吃点没事，但是冰西瓜要少吃，所以前面有mm说冰镇绿豆汤，我觉得也少吃为妙。因为绿豆汤本就是凉性的东西，冰镇的更是凉气大。我手上这本书上特别写了冰的东西能刺激子宫收缩，对早期的胎儿不太好，不宜多吃。虽然不是说一定有事，但是能注意点还是注意点吧：）

好了，先说这么多，可能周末才能再来啦，呵呵，回头再来慢慢爬楼～～～

大家好好休息哈～～～Mua～～～