之前的锻炼习惯是一周几次？多久？

一周12小时，打算直接上到这个强度？

羡慕全职还能一天健身2小时。我只有周末long run才有2小时，平常大概就30～40mins，已经够用了。

我也是165，125lb，对跑步来说，太壮，努力减肥中……

YRYQT 发表于 2024-01-07 22:06

我高1cm重了10lbs。怪不得越来越跑不动

回复 10楼卖小姑娘的火柴的帖子

我不出去上班 自己折腾一点生意。偶尔出差 基本家里蹲。

ttt999 发表于 2024-01-08 12:46

能自己做出来生意的都是意志力强人。看好你